Biar ga gampang stres

1.Asah Life skill
Banyak hal Yang dimaksud dengan life skill.Antara lain,kemampuan berbicara pa yang ada dalam perasaan dan pikiran(curhat gytu).Kemampuan nyari jalan keluar ketika berada dalam situasi terjepit.Juga kemampuan meminta pertolongan saat sudah ngerasa ga bisa lg berpikir jernih(langsung triak'TOLONG').Nah,vi ni smua ga bs didpt scr instan hruz di pelajari step by step

2.Ngebangun Emotional Inteligent
Orang yang punya kecerdasan Emosional(lebih berguna n penting dr EQ) bagus ga kan gampang kepentok n hopeles saat menghadapi sebuah masalah.Np?Krn dia relatif pinter dalam menguasai emosi nya,sehingga tetap membiarkan diri nya dibimbing oleh akal sehat dan pikiran yang rasional.Tapi ngelatih kecerdasab emotional ini emank ga gampang.Ngebiasain diri berpikir positif dan latihan yoga bisa ngebantu tuh..

3.Latihan Relaksasi
Latihan relaksasi yang paling gampang adalah mengatur napas dan streching.Sepintas kedengaran nya ga da hubungan nya dengan stres ya?But,sbenernya ngebantu bgt!kalo kita udah bisa n udah terbiasa berileksasi dengan benar,dalam sikon sesulit apapunkita engga gampang tertekan n suntuk.